健康十訓

一、少肉多菜（お肉ほどほど　野菜たっぷり　健康もりもり）
二、少塩多酢（塩分摂りすぎは高血圧のもと　酢は健康のもと）
三、少糖多果（甘いものは果実から　砂糖は肥満への直通切符）
四、少食多噛（腹八分目でよく噛みゃ　幸せもかみしめられる）
五、少衣多浴（薄着で風呂好きの人は　健康を身につけている人）
六、少言多行（べらべら喋っている間に行動を開始せよ）
七、少欲多施（自分の欲望のために走らず　他人のために走れ）
八、少憂多眠（くよくよしたって同じ　とっとと寝てしまおう）
九、少車多歩（自動車は確かに早い　でも歩けば健康への近道）
十、少憤多笑（怒ったときでも　ニコニコしていれば忘れてしまう）